Hola Snais,
Por lo que veo, estás reflexionando sobre las barreras físicas y emocionales que te quitan el foco en tus estudios y trabajo. Eso es un gran primer paso para superarlas.
Las distracciones en internet, las notificaciones de aplicaciones en el teléfono y las situaciones o problemas no resueltos en el trabajo o en la vida personal son barreras comunes que pueden desviar nuestra atención.
Para lidiar con las distracciones en internet, podrías intentar establecer horarios específicos para revisar tus redes sociales, páginas web y correos. Así, puedes concentrarte en tus estudios durante los períodos de tiempo que no estás dedicado a estas actividades.
En cuanto a las notificaciones en el teléfono, una opción sería poner tu teléfono en modo "No molestar" durante tus horas de estudio o trabajo. Esto evitará que las actualizaciones y notificaciones te interrumpan.
Finalmente, para las situaciones o problemas no resueltos, puede ser útil establecer un tiempo específico para reflexionar sobre estos problemas y buscar soluciones. Esto puede ayudarte a evitar que estos problemas te distraigan durante tus horas de estudio o trabajo.
Recuerda, estas son solo sugerencias y pueden no funcionar para todos. Es importante encontrar las estrategias que funcionen mejor para ti.
¡Éxito en lo propuesto!
Si este post te ayudó, por favor, marca como solucionado ✓. Continúa con tus estudios!
