Baja autoestima. Problemas de atención.
Baja autoestima. Problemas de atención.
Hola Deifilia,
Entiendo que estás lidiando con problemas de baja autoestima y atención, y quiero felicitarte por reconocer estos desafíos, ya que es el primer paso para superarlos.
La baja autoestima puede estar relacionada con el "mindset fijo" mencionado en la lista de barreras. Este término se refiere a la creencia de que nuestras habilidades son inamovibles y que no podemos mejorar. Sin embargo, esto no es cierto. Todos tenemos la capacidad de aprender y crecer. Puedes empezar a superar esta barrera cambiando tu mentalidad. En lugar de decirte a ti misma "no puedo hacer esto", intenta decir "no puedo hacer esto todavía, pero puedo aprender".
En cuanto a los problemas de atención, hay varias estrategias que podrías probar. Una de ellas es la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar durante un periodo de tiempo específico (por ejemplo, 25 minutos), seguido de un breve descanso (5 minutos). Esta técnica puede ayudar a mantener la concentración y a evitar distracciones, especialmente las digitales como redes sociales, páginas webs y correos.
Recuerda, estos son solo sugerencias y podrías necesitar probar diferentes estrategias para ver qué funciona mejor para ti.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Vamos juntos!