Considero que la mayor de las barreras que me quita el foco es las distracciones que encuentro en el internet como redes sociales, páginas webs y correos.
Considero que la mayor de las barreras que me quita el foco es las distracciones que encuentro en el internet como redes sociales, páginas webs y correos.
Hola Jorge,
Entiendo perfectamente tu preocupación. Las distracciones en internet, como las redes sociales, las páginas web y los correos electrónicos, pueden ser un gran desafío cuando intentamos mantenernos enfocados en nuestras tareas.
Una sugerencia sería establecer horarios específicos para revisar estos sitios o aplicaciones. Por ejemplo, puedes permitirte 10 minutos cada dos horas para revisar tus redes sociales y correo electrónico. De esta manera, no te sentirás completamente desconectado, pero al mismo tiempo, tendrás un control sobre el tiempo que pasas en estas plataformas.
Otra opción podría ser utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que bloquean o limitan el tiempo que puedes pasar en ciertos sitios web. Algunos ejemplos de estas herramientas son StayFocusd, Freedom y RescueTime.
Además, es importante recordar que estas distracciones son solo una parte del problema. También es crucial trabajar en la construcción de un entorno de estudio adecuado y en el desarrollo de una mentalidad de crecimiento. Esto puede implicar la creación de un espacio físico dedicado al estudio, la adopción de técnicas de gestión del tiempo, como la técnica Pomodoro, y la práctica de la autocompasión y la paciencia contigo mismo a medida que trabajas para superar estos desafíos.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Vamos juntos!