Desafío: tus barreras físicas y emocionales

Hola, gracias por compartir tus preocupaciones. Veo que estás enfrentando dos barreras, una física y una emocional.

Para la barrera física de encontrar un lugar adecuado para estudiar, podrías intentar crear un espacio en tu hogar que esté libre de distracciones. Este no tiene que ser un espacio grande, solo un lugar donde te sientas cómodo y puedas concentrarte. Por ejemplo, puede ser un rincón de tu habitación con una silla cómoda y una buena iluminación. Intenta mantener este espacio limpio y ordenado, ya que un ambiente desordenado puede ser una distracción en sí mismo.

En cuanto a la barrera emocional, los pensamientos de preocupación son muy comunes y pueden ser difíciles de manejar. Una técnica que podría ayudarte es la meditación o la atención plena. Estas prácticas pueden ayudarte a centrarte en el presente y a reducir la ansiedad. Por ejemplo, podrías intentar hacer una breve meditación antes de comenzar tus estudios para calmar tu mente y prepararte para aprender.

Recuerda que estas sugerencias pueden no funcionar para todos, y puede que necesites probar diferentes estrategias hasta encontrar las que mejor funcionen para ti.

Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.

¡Vamos juntos!

gracias