De las barreras mencionadas, las redes sociales y nalgunas de sus notificaciones me llegan a distraer un poco y me quitan el foco.
De las barreras mencionadas, las redes sociales y nalgunas de sus notificaciones me llegan a distraer un poco y me quitan el foco.
¡Hola Jimy!
Entiendo que las notificaciones de las redes sociales pueden ser una distracción para ti y te quiten el enfoque en tus tareas. Para solucionar este problema, te recomiendo que establezcas horarios específicos para revisar tus redes sociales y notificaciones. Por ejemplo, podrías revisarlas solo después de terminar tus tareas o durante tus descansos programados.
Otra técnica que puedes utilizar es desactivar las notificaciones de tus redes sociales durante las horas en las que necesitas concentrarte en tus tareas. De esta manera, no serás interrumpido constantemente por las notificaciones y podrás mantener tu enfoque.
Es importante recordar que cada persona tiene diferentes barreras físicas y emocionales, pero lo importante es encontrar la técnica que mejor se adapte a ti y te ayude a superarlas. Espero que estos consejos te sean útiles.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!