Estas son las barreras físicas y emocionales que me quitan el foco:
¡Hola David!
Entiendo que tienes algunas barreras físicas y emocionales que te impiden enfocarte en tus estudios y trabajo. Te sugiero algunas soluciones que podrían ayudarte a superarlas:
Para las distracciones en internet, puedes utilizar aplicaciones que te ayuden a bloquear el acceso a ciertas páginas web o redes sociales durante un tiempo determinado. También puedes establecer horarios específicos para revisar tus correos y redes sociales, y así evitar interrupciones constantes.
En cuanto a las notificaciones en tu teléfono, puedes desactivar las notificaciones de aplicaciones que no son relevantes para tu trabajo o estudio, y solo dejar activas aquellas que necesitas para estar al tanto de información importante.
Si las personas a tu alrededor te interrumpen mientras estás estudiando, puedes buscar un lugar tranquilo donde puedas concentrarte mejor, o utilizar auriculares para indicar que no quieres ser interrumpido.
Respecto al mindset fijo, es importante que te des cuenta de que todos tenemos habilidades que podemos mejorar y desarrollar. Puedes buscar cursos o tutoriales en línea que te ayuden a adquirir nuevas habilidades y conocimientos.
En cuanto a las situaciones o problemas no resueltos, es importante que te tomes el tiempo necesario para resolverlos antes de empezar a estudiar o trabajar. Si no puedes resolverlos de inmediato, trata de dejarlos a un lado temporalmente para no distraerte y enfocarte en tus objetivos.
Espero que estas sugerencias te sean útiles para superar tus barreras físicas y emocionales. ¡Ánimo y buenos estudios!
¡Mucho éxito en todo lo que te propongas!
¡Un saludo!