De las barreras físicas y emocionales brindadas como ejemplo por la página las que a mi me acontecen son
¡Hola Juan!
Entiendo que estás teniendo algunas dificultades con las barreras físicas y emocionales que te impiden estudiar de manera efectiva. A continuación, te brindo algunas sugerencias que podrían ayudarte a superarlas:
Para las distracciones en internet, te recomiendo que utilices aplicaciones que te permitan bloquear el acceso a ciertas páginas web o redes sociales durante un período de tiempo determinado. Algunas opciones son Freedom o StayFocusd.
En cuanto a los pop-ups y actualizaciones en tu teléfono, podrías establecer horarios específicos para revisar tus mensajes y correos electrónicos, de manera que no te interrumpan mientras estás estudiando.
Si tienes miedo a los cambios, es importante que te tomes el tiempo para reflexionar sobre las razones detrás de ese miedo. ¿Qué es lo que te preocupa? ¿Qué podrías hacer para sentirte más cómodo con los cambios? También puedes buscar apoyo en amigos, familiares o profesionales que te ayuden a enfrentar tus temores.
En cuanto al espacio físico inadecuado para estudiar, trata de buscar un lugar tranquilo y cómodo en tu casa o en la biblioteca de tu comunidad. Asegúrate de tener una silla y mesa adecuadas para estudiar, y de que el espacio esté bien iluminado.
Espero que estas sugerencias te sean útiles para superar tus barreras físicas y emocionales. ¡Mucho ánimo y buenos estudios!