- Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos
- Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo
- Miedo de cambios
- Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal
- Ruidos fuertes
- Lugar inadecuado para el trabajo
- Realizar múltiples tareas a la vez