¡Hola Henry!
Para tu agenda semanal, podrías distribuir las 15-18 horas de la siguiente manera:
- Lunes a viernes: 2 horas cada día después del trabajo, por ejemplo, de 7pm a 9pm.
- Sábado y domingo: 3 horas cada día, por ejemplo, de 10am a 1pm.
En cuanto a los formatos y estilos para incluir en tu agenda, podrías considerar el uso de agendas electrónicas como Google Calendar o aplicaciones móviles de recordatorios para que te ayuden a mantener un seguimiento de tus actividades.
Espero que estos ejemplos te sean útiles para organizar tu agenda semanal. ¡Mucho éxito con tu autodesarrollo!
Espero haber ayudado y buenos estudios!