Plan de rutina semanal para crear hábitos y mejorar mi aprendizaje
METAS CLARAS:
Mi meta de aprendizaje es mejorar mis habilidades en programación enfocada al desarrollo back-end y ciencia de datos. Para lograrlo, necesito reforzar mis conocimientos en Python, SQL y bases de datos, además de trabajar mi disciplina, constancia y organización.
PROCESO DE APRENDIZAJE (rutina semanal):
Lunes a viernes:
Estudio/práctica: 6:00 p.m. – 8:00 p.m.
Pausa de 10 min cada 50 min de estudio
Sábados:
Proyecto personal: 10:00 a.m. – 12:00 p.m.
Repaso: 5:00 p.m. – 6:00 p.m.
Domingo: descanso o repaso suave (1 hora)
HÁBITOS:
Hábito a crear: estudiar todos los días a la misma hora.
Disposición: tener todo listo (computador, libreta, agua, sin celular cerca).
Rutina: comenzar con 5 minutos de repaso de lo anterior.
Recompensa: después del estudio me doy 30 min para ver mi serie favorita.
PUNTOS DE ATENCIÓN:
Evitar distracciones (celular, redes sociales).
No sobrecargarme; si un día me siento mal, hago pausas más largas.
No dejar todo para el fin de semana.
EJERCICIO Y MENTE SANA:
Haré 20 minutos de ejercicio 3 veces por semana (bailar, caminar o rutina de gym).
Me ayudará a despejarme y mantenerme activa mental y físicamente.
