METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas?
- Mis metas en estos momentos son las capacitaciones y terminar los cursos de programación, para esto voy a aplicar los conocimiento aprendidos en estos cursos de desarrollo personal.
PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes?
- Busco tiempo en las tardes para sentarme a realizar tareas pendientes o seguir los videos de programación, por ejemplo, en horas de 2pm a 6pm
HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas?
- Priorizar los temas que me sean un poco mas complicados para darles su tiempo para entenderlos mejor.
- Crear horarios de estudio y tratar de respetarlos.
- Encontrar tiempo para repasar los días que no se pueda seguir el horario establecido.
PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción?
- Silenciar notificaciones en el tiempo en el que estas realizando las actividades.
- Avisar a los que se acercan que vas a entrar en tu horario o tiempo de estudio.
- Cuando pierdo la atención, tomar pausas activas, levantarse, ir al baño, tomar agua, etc... y luego volver y continuar con lo que estaba haciendo.
EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo?
- En mi rutina diaria esta el ejercicio diario, puedo implementar caminar en el patio un rato, descansar unos 15 min, hacer ejercicios de respiración y relajación.
