RESPUESTA Aquí se nos habló que debemos crear una rutina y buscar la forma para vencer todos esos obstáculos que siempre nos llegan, y evitar cualquier distractor que entorpezca nuestro aprendizaje.
02 Desafío: planifica tu rutina La construcción de hábitos y la estructuración de rutinas es una manera muy eficiente de ganar productividad en el proceso de desarrollo contínuo para mantenerse y aprender la forma más eficiente y recurrente. Para empezar a beneficiarse de estas técnicas, planifica tu rutina de la próxima semana considerando: • METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas? • PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes? • HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas? • PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción? • EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo? ¡Si deseas puedes compartir tu respuesta en Linkedin y mencionarme a mí y al perfil de Alura Latam!
RESPUESTA Para empezar a beneficiarse de estas técnicas, planifica tu rutina de la próxima semana considerando:
METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas?
- En este momento mi meta es terminar este curso, antes del tiempo que nos han dado para terminarlo.
PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes? Estoy tratando de estudiar de 1:00 pm a 6:00 pm, de la tarde. Aunque hay días que estudio de en horario corrido hasta las 11:00 pm cogiendo un descanso entre cada 3 horas.
HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas?
- El habito que crearía seria el de planificación y revisión diaria.
- La disposición tiene que ser inmediata y adaptada al alcance del habito creado.
- La rutina será simple y consistente y bien estructurada.
- La recompensa será tomar un jugo de aloe o comer una fruta, cada vez que termine una clase.
PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿Cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción? Debo tener cuidado en las cosas que me distraen, programarme para hacerla en mis tiempos libres.
- Eliminar los puntos de atención consiste en eliminar aquellos obstáculos o distracciones que pueden interferir con mi progreso.
EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿Cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo?
- Bueno como mi trabajo de estar estudiando será estar sentado, me parare y caminare un rato hare movimientos de brazos y exterminadas inferiores y ejercicios de respiración.
