METAS CLARAS:
- Meta de Aprendizaje Principal: Completar el curso de "Aprender a Aprender" de Alura Latam y aplicar las técnicas aprendidas para mejorar mi productividad en otros ámbitos.
- Conocimientos y Actitudes a Desarrollar:
- Dominar el modelo de aprendizaje de Alura.
- Implementar la técnica de "chunks" para el aprendizaje de nuevas habilidades.
- Desarrollar la capacidad de crear rutinas de estudio efectivas.
- Aprender a identificar y evitar la procrastinación.
- Fomentar una mentalidad de crecimiento.
- PROCESO DE APRENDIZAJE:
Rutina Semanal:
Lunes: 1 hora - Revisión de apuntes de la semana anterior y lectura de materiales complementarios del curso.
Martes: 1.5 horas - Aplicación práctica de las técnicas de "chunks" con un tema de mi interés (ej. programación).
Miércoles: 1 hora - Reflexión sobre el progreso de la semana y ajuste del plan si es necesario. Visualización de videos motivacionales.
Jueves: 1.5 horas - Sesión de estudio enfocada en un tema específico del curso "Aprender a Aprender".
Viernes: 1 hora - Experimentación con diferentes métodos de aprendizaje (ej. mapas mentales, enseñanza a otros).
Sábado: Descanso (modo difuso). Actividad recreativa que estimule la creatividad (ej. caminata por la naturaleza, visitar un museo).
Domingo: 1 hora - Planificación de la semana siguiente, revisión de metas y ajuste de la matriz de aprendizaje.
Horarios: Los horarios específicos dependerán de mi disponibilidad, pero intentaré mantener bloques de estudio consistentes (ej. tardes después del trabajo).
Pausas: Cada hora de estudio incluirá pausas de 10-15 minutos para estiramientos, caminar o simplemente relajarme.
- HÁBITOS:
- Hábito: Revisar los apuntes del curso y practicar un tema nuevo 3 veces por semana.
- Disposición: Preparar mi espacio de estudio con anticipación, tener a mano los materiales necesarios y programar recordatorios en mi teléfono.
- Rutina: Lunes, miércoles y viernes, después de mi jornada laboral.
- Recompensa: Disfrutar de una pequeña recompensa al finalizar la sesión de estudio (ej. un snack saludable, unos minutos de música).
- PUNTOS DE ATENCIÓN:
- Distractores: Redes sociales, notificaciones del teléfono, tareas del hogar.
- Cuidados:
- Desactivar notificaciones durante el tiempo de estudio.
- Usar aplicaciones de bloqueo de sitios web si es necesario.
- Designar un espacio de estudio libre de interrupciones.
- Comunicar a mi familia/compañeros de piso mi horario de estudio para evitar interrupciones.
- Apunta tareas pendientes en una libreta para postergarlas hasta después del estudio.
- EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO:
- Actividades Físicas:
- Caminata de 30 minutos 3 veces por semana (martes, jueves y sábado).
- Yoga o estiramientos suaves 2 veces por semana (lunes y viernes).
¡Este es mi plan! Lo revisaré y ajustaré cada semana según mi progreso y experiencia.
