Mi rutina semanal balanceada para estructurar el aprendizaje:
Lunes a Viernes
Mañana
- • 06:30 - 07:30: Actividad física (caminar, yoga o ejercicio ligero).
- • 07:30 - 08:00: Pausa, hidratación, y planificación mental del día.
Tarde
- • 17:00 - 18:30: Estudio teórico (Oracle - Alura).
- • 18:30 - 19:00: Pausa activa (estiramientos, relajación).
- • 19:00 - 20:00: Práctica técnica (Oracle - Alura).
Noche
- • 20:00 - 20:30: Revisión breve de logros del día y planificación del próximo.
Hábitos y Recompensas
- • Hábito a implementar: Dedicar 30 minutos antes de dormir para repasar o reflexionar sobre los aprendizajes del día.
- • Disposición: Organizar todos los materiales antes de cada sesión.
- • Recompensa semanal: Una actividad relajante al final del viernes (leer un libro, ver una película, etc.).
Puntos de Atención
- • Evitar distracciones digitales (silenciar notificaciones durante las sesiones).
- • Mantener una alimentación ligera durante las pausas para mayor energía.
