- Define tus metas:
- ¿Qué quieres aprender la próxima semana? ¿Es una habilidad específica, un nuevo concepto o un tema en general?
- ¿Qué objetivos específicos quieres alcanzar con tu aprendizaje? ¿Qué quieres ser capaz de hacer al final de la semana?
- ¿Por qué es importante para ti aprender esto? ¿Cómo te ayudará a alcanzar tus metas a largo plazo?
- Crea un proceso de aprendizaje:
- ¿Cuánto tiempo dedicarás cada día al aprendizaje? ¿Cuáles son los mejores momentos del día para ti para concentrarte y estudiar?
- ¿Cómo vas a aprender? ¿Leerás libros, artículos o blogs? ¿Verás videos o tutoriales? ¿Tomarás un curso en línea o presencial? ¿Practicarás con ejercicios o proyectos?
- ¿Con quién vas a aprender? ¿Estudiarás solo o con un compañero o grupo? ¿Te unirás a un foro en línea o a un grupo de estudio?
- Establece hábitos de aprendizaje:
- ¿Qué hábito nuevo puedes crear para ayudarte a alcanzar tus metas de aprendizaje? ¿Podrías dedicar 30 minutos al día a leer, 1 hora a practicar o 2 horas a estudiar un curso en línea?
- ¿Cuál es tu recompensa por seguir tu hábito? ¿Te tomarás un descanso, veras tu programa favorito o comerás algo que te guste?
- ¿Cómo vas a mantenerte motivado? ¿Te unirás a un compañero de estudios, te unirás a un grupo de desafío o te visualizarás alcanzando tus metas?
- Identifica tus puntos de atención:
- ¿Qué cosas te distraen cuando intentas estudiar? ¿El ruido, las redes sociales o tu teléfono?
- ¿Cómo puedes eliminar o minimizar estas distracciones? ¿Puedes estudiar en un lugar tranquilo, apagar tu teléfono o usar una aplicación de bloqueo de sitios web?
- ¿Qué harás si te distraes? ¿Tomarás un descanso, te levantarás a caminar o te concentrarás en tu respiración?
- Incluye ejercicio físico:
- ¿Qué actividades físicas realizarás para mantener tu mente y cuerpo en forma? ¿Caminarás, correrás, irás al gimnasio o practicarás yoga?
- ¿Cuándo harás ejercicio? ¿Antes de estudiar, después de estudiar o durante tus descansos?
- ¿Cómo harás que el ejercicio sea divertido y agradable? ¿Podrías escuchar música, escuchar un podcast o hacerlo con un amigo?
La clave para el éxito es ser consistente y disciplinado. Sigue tu plan de aprendizaje todos los días, incluso cuando no te apetezca. No tengas miedo de ajustar tu plan a medida que avanzas. Si algo no funciona, cámbialo. Celebra tus éxitos a lo largo del camino. Esto te ayudará a mantenerte motivado y seguir adelante.
