- METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas?: Mi meta de aprendizaje es conocer técnicas, y lenguajes de programación enfocados al Back End.
- PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes?: Mi rútina semanal consiste de dos horas diaras por la mañana, con descanso sesion de descanso de 20 minutos si siento necesitarlo. Y luego retomar al menos dos horas por la noche, con otras ideas para que sea más provechoso. Creo que estaría más despejado para aprender.
- HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? ¿Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas?: Para mi lo óptimo sería dividir mis sesiones de estudio, en dos partes diarias en espacios tranquilos, o con poco ruido. Mis recompensa sería alguna comida pequeña, o algún cafe para asociarlo como refuerzo positivo, o salir con amigos.
- PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción?: Estar comodo en un espacio tranquilo, desactivar pops ups, telefono en modo avión y cerrar la sesión de whatsapp del computador.
- EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo?: Realizar una sesión de ejercicio de al menos 1 hora para desestresarme físicamente.
