Metas Claras:
Establecer objetivos diarios específicos y alcanzables para mantener el enfoque. Procesos de Aprendizaje:
Dedicar 1 hora a estudiar un nuevo concepto clave en programación. Hábitos:
Incorporar 15 minutos de meditación para mejorar la concentración antes de comenzar el estudio. Distracciones:
Apagar notificaciones del teléfono y establecer momentos específicos para revisar correos electrónicos. Ejercicios además del Cerebro:
Integrar 30 minutos de ejercicio físico para mejorar la energía y la salud mental.
