Para empezar a beneficiarse de estas técnicas, planifica tu rutina de la próxima semana considerando:
METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? - Avanzar lo que más pueda en el curso
¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas? - Mis conocimientos actualmente son muy básicos, necesito mas disciplina y mucha determinación para poder alcanzar mi meta
PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes? Mis horarios. Cursos: de 4:30 pm a 6:30 pm. hay que contemplar dentro de mi horario las comidas, entrenamiento, pausas y/descansos y la mayor parte de mi tiempo es dedicado a buscar trabajo
HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? - la organización que me hace mucha falta y la determinación, puedo empezar creando un cronograma de actividades más detallado Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas? La recompensa seria haber encontrado un empleo mejor pagado a raíz del conocimiento que adquiera del curso
PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción? - Dejando mis malos hábitos como la procrastinación.
EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo? - Podría incluir ejercicio físico como saltar la cuerda en las pausas mas largas para evitar el sedentarismo.
