Para empezar a beneficiarse de estas técnicas, planifica tu rutina de la próxima semana considerando:
METAS CLARAS: Hablar inglés para tener mejores oportunidades laborales y obtener un certificado internacional.
PROCESO DE APRENDIZAJE: 1 hora cada día.
HÁBITOS: Estudiar en las noches y tratar de hacerlo todos los días.
PUNTOS DE ATENCIÓN: El celular y las redes sociales.
EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: Meditar y correr.
