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Desafío: planifica tu rutina

Referente al curso Aprender a aprender: tecnicas para tu autodesarrollo, en el capítulo Rutina de aprendizaje y actividad Desafío: planifica tu rutina

por Kateryn Paola Ceballos Rodas
| 35.8k xp | 25 posts

  • METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas? Obener conocimiento nuevos, Aprender a organizar y planificar mi tiempo adecuadamente.

  • PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes? Desayuno 7:00 - 10:00am Estudio 8:00 - 10:00 am Descanso 10:00 - 10:30 am Estudio 10:30 - 1:00 pm Lectura 1:00 - 1:30 pm Otras tareas 2:30 pm - 8:00 pm Cena 8:00 - 9:30 pm Estudio 9:30 - 11:00 pm Domir 11:30 - 7:00 am

  • HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas? Despertarme temprano, Colocar alarma y tener un plan adecuado del tiempo.

  • PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción? Mi objetivo y la meta que pretendo alcanzar.

  • EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo? Limpieza, Lectura, Ejericio fisico y distraerme un momento en redes sociales.

1 respuesta
por Jose Gonzalez
| 2169.9k xp | 6782 posts
Instructor

¡Hola Kateryn!

Es genial que estés trabajando en planificar tu rutina para alcanzar tus metas de aprendizaje. Aquí tienes algunas sugerencias basadas en tus respuestas:

  1. METAS CLARAS: Es importante tener metas claras para saber qué conocimientos y actitudes necesitas adquirir. Por ejemplo, si tu meta de aprendizaje es mejorar tus habilidades de programación, podrías necesitar aprender nuevos lenguajes de programación y practicar la resolución de problemas.

  2. PROCESO DE APRENDIZAJE: Tu rutina semanal parece estar bien estructurada. Sin embargo, te sugiero que incluyas pausas cortas entre las sesiones de estudio para descansar y recargar energías. Por ejemplo, podrías tomar un descanso de 10 minutos después de cada hora de estudio.

  3. HÁBITOS: Crear hábitos es fundamental para alcanzar tus metas. Despertarte temprano y tener un plan adecuado del tiempo son excelentes hábitos para mantener una rutina de estudio efectiva. Además, considera establecer una recompensa para ti misma al completar tus tareas, como disfrutar de un pequeño descanso o hacer algo que te guste.

  4. PUNTOS DE ATENCIÓN: Para eliminar los puntos de atención, es importante que te mantengas enfocada en tu objetivo y en la meta que deseas alcanzar. Puedes hacerlo recordando constantemente por qué estás trabajando en tu autodesarrollo y cómo te beneficiará en el futuro.

  5. EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: Es genial que estés incluyendo actividades físicas en tu rutina, como la limpieza y el ejercicio. Estas actividades te ayudarán a mantener un equilibrio entre el cuerpo y la mente. Además, asegúrate de dedicar tiempo a distraerte un poco en las redes sociales, pero recuerda no excederte para no afectar tu productividad.

Recuerda que estas son solo sugerencias y cada persona tiene su propia forma de organizar su rutina. Lo importante es encontrar lo que funciona mejor para ti y adaptarlo a tus necesidades y preferencias.

Espero haber sido de ayuda. ¡Mucho éxito en tu autodesarrollo y en la planificación de tu rutina! ¡Sigue adelante!

Espero haber ayudado y buenos estudios!