METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas? Aprender JavaScript, y terminar satisfactoriamente los cursos de Alura, para ello aplicaré la técnica de pomodoro, también tener espacios de ocios, con bastante compromiso y autodisciplina, esta nueva habilidad reforzará mi proceso de trabajo y emprendimiento.
PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes? Dedicar 6 horas al día al estudio, 6 veces por semana, en cada hora una pausa de 15 minutos. Intercalado 3 horas en la mañana y 3 en la noche.
HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas? Autodisciplina, constancia y meditación guiada de 5 a 10 minutos en los intervalos de cada pomodoro.
PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción? Evitar las redes sociales, colocar en modo avión mi celular, priorizar actividades, me voy a dedicar, lo voy a hacer bien y comunicaré que estoy enfocado estudiando.
EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo? Caminar una hora, mínimo 3 veces por semana, entre 6000 y 10000 pasos.
