Para empezar a beneficiarse de estas técnicas, planifica tu rutina de la próxima semana considerando:
METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas? Mi desafio de aprendizaje es desarrollame como programador a través del estudio arduo. Necesito desarrollar la disciplina y el enfoque necesario para lograr mis objetivos.
PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes? Mi rutina semanal para el estudio será estudiar de Lunes a Sabados por lo menos 4 horas hasta agotar el programa asignado.
HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas? El habito de estudio, que consiste en estudiar a una misma hora en un lugar tranquilo para asi poder concentrarse en las tareas asignadas. La rutina sera estudiar 1 hora en la mañana antes de salir y 3 horas despues del gimnasio.
PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción? Eliminar cualquier distraccion al momento de estudio. Eso quiere decir que necesito apagar las notificaciones del telefono e ir completando las asignaciones.
EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo? Ir al gym de lunes a viernes, eso mantendra mi cuerpo y mi mente activas, y por lo tanto tendre mas animo de terminar mis tareas.
