Para empezar a beneficiarse de estas técnicas, planifica tu rutina de la próxima semana considerando:
METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? terminar los 5 primeros cursos de la ruta de principiante en programación ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas? Necesito crear el hábito de estudio y mi rutina de aprendizaje para avanzar diariamente auqnue sea un poco PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes? Estudiaré de lunes a viernes de 6 a 10 pm con una hora de descanso para comer y descansar HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? sentarme al ordenador todas las tardes Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas? como señal usaré un a alarma que me indique que es tiempo de estudiar y la recompensa será la satisfacción por el aprendizaje t el nuevo trabajo venidero PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción? Mantener mi celular alejado y buscar un espacio tranquilo para estar concentrado EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo? Hacer 45 minutos de actividad física en la mañana me ayudará a enfrentar el día con más energía y enfocado
