Construccion de hábitos Para empezar a beneficiarse de estas técnicas, planifica tu rutina de la próxima semana considerando:
- METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas?
Como meta a corto plazo 6 meses, completar el curso de manera satisfactoria, incluyendo todas las prácticas. Aplicar los conocimientos aprendidos en la empresa donde trabajo y ampliar mi horizonte.
- PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes?
Planeo desarrollar una rutina diaria de 4 hrs, donde separare mi tiempo de 6 pm a 11 pm para estudiar, con una 30 min de descanso a las 8 y a las 9.
- HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas?
Como hábito principal, debo organizar mi horario de trabajo y estudio ademas de considerar los tiempos de descanso
- PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción?
Eliminar la distracción de redes sociales las cuales me causan ansiedad por andarlas revisando constantemente.
- EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo?
Danza y deportes, asistir a mis ensayos de danza los martes y jueves. y entrenar en las mañanas con disciplina.
