Para empezar a beneficiarse de estas técnicas, planifica tu rutina de la próxima semana considerando: • METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas? R: mi meta es terminar los cursos por ello debo enfocarme y dedicar mas tiempo. • PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes? R: mi rutina es dedicar dos horas en la tarde y dos horas en la noche to tal 4 horas en el día para el estudio de los curso. • HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas? R: el habito que estoy creando es el de estudiar, ya que había dejado de hacerlo hace varios años. Entonces estoy organizando mi día para dedicarle 4 horas en el día a los cursos. Mi recompensa seria cumplir aprender entender y cumplir con los desafíos, además terminar en el tiempo estipulado. • PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción? R: debo eliminar algunos puntos que me desenfocan del estudio como lo es las redes sociales. • EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo? R: organizando mi tiempo puedo enfocarme en el estudio de los cursos y además tener tiempo para descansar y cuidar de mis hijos.
