Las dos barreras que más me incomodan son 1) las distracciones digitales (redes sociales, correos y pop-ups), que suelen sabotear mi concentración durante las mañanas cuando trabajo en tareas importantes, y 2) la fatiga mental, que aparece en tardes pesadas o días emocionalmente cargados, reduciendo mi productividad. Para la primera barrera, implementaré bloques de enfoque de 2-3 horas usando Focus Mode, revisando correos solo en 3 ventanas horarias fijas y anotando ideas en papel para evitar tentaciones digitales. Para la segunda, usaré la técnica Pomodoro con microdescansos, mantendré hidratación y snacks proteicos, y estableceré límites claros con una lista de "qué NO haré hoy" para evitar sobrecarga. Si fallo, aplicaré la regla de los 2 días no: no permitir que estas barreras me ganen dos días seguidos, ajustando la estrategia al tercer día.
