¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
1_Las distracciones en el celular lo busco para distraerme mirando redes sociales o jugar jueguitos, tambien a veces parece que necesito ruido, musica, tiktok de fondo, alguien hablando. me distrae tambien
2-Falta de organización, a menudo me distraigo pensando en otras cosas que tengo que hacer en el día y dejo todo a medias.
Mi plan de acción: Mantener el celular en un lugar lejano, con una alarma que suene en 20 minutos para ir a revisar redes. Luego iré aumentando el tiempo, Es para ir dejando la adicción paulatinamente.
2- Organizarme, como lo dice en el video, tan solo con anotar lo que hay que hacer en el día puede ser muy util
