Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
debo gestionar el tiempo y buscar momentos en que mis niños descansan y sortear otras actividades cotidianas y así priorizar el estudio.
en cuanto al espacio físico puedo probar en otros lugares fuera de la casa, espacios abiertos, casa de familiares.
Al igual que tu veo que lo que mas me afecta es no tener el espacio adecuado para trabajar o concentrarme y que se te acercan personas cuando estas tratando de concentrarte.
Mi plan de acción es:
Definir un especio adecuado como un café cercano
Hacer un agenda diaria para ubicar el especio de estudio en las mejores horas como cuando tus familiares no están en casa y poder avanzar sin distracciones
En horas de estudio dejar el teléfono en una gaveta de forma que no este tentada a ver cualquier notificación o red social dentro de ese especio de estudio
Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? El estres y la ansiedad
¿Cómo y cuándo ocurren?
En mi caso seria la carga laboral que suele incrementarse en ciertas epocas por lo que parece que no tengo ni tiempo de poder respirar, el plan de acción sería tener pequeños break entre horas para caminar, descansar la mente y de esa forma no sobrecargarme y no colapsar.