¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
para mí la primera barrera es la Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos, La segunda son las notificaciones "Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras, y la tercera el cansancio.
¿Cómo y cuándo ocurren?
Las distracciones por el celular usualmente ocurren cuando estoy leyendo, trabajando o estudiando, al recibir notificaciones pierdo el enfoque en lo que estaba haciendo y le doy mayor relevancia a las notificaciones y las redes sociales, las compras y/o actualizaciones en el teléfono, para eliminar esto estoy generando un plan de darme un periodo de tiempo entre cada actividad que realizo y cada vez sea menor la interacción con las redes sociales, y mayor enfoque en mis actividades.
las distracción o des enfoque por cansancio esto las estoy mejorando, tomando pequeños descansos, dormir lo suficiente durante la noche para poder tener una mayor energía y enfoque durante el día
