Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Las situaciones que más ocurren son:
- Distracciones en internet
Suele pasar cuando estoy estudiando o haciendo alguna tarea que me exige concentración. En cuanto me trabo o me siento agotado, abro una pestaña con alguna red, me distraigo y pierdo el hilo.
Como plan de acción, puedo proponerme dividir el estudio en sesiones con minutos de descanso (como una técnica pomodoro) para tener pausas controladas.
- Personas que me interrumpen mientras estudio
Pasa cuando estudio en casa, especialmente si no aviso que estoy concentrado o si no hay una rutina clara. Alguien (suele ser mi familia) entra a pedirme algo rápido y me saca del foco.
Para solucionarlo podría avisar con anticipación que estoy estudiando, y establecer un horario fijo para que se respete.
