Desafío: plan de acción

Hola Lucas, espero que estés bien

Entiendo que estás trabajando en un plan de acción para superar las barreras que te quitan el enfoque. ¡Es un excelente primer paso para mejorar tu concentración y productividad!

1. Distracción del celular: Bloquear las notificaciones es una estrategia efectiva. También podrías considerar usar aplicaciones de enfoque como "Forest" o "Focus@Will", que te ayudan a mantener la concentración al limitar el uso del teléfono. Además, establecer horarios específicos para revisar el celular puede ser útil.

2. Espacio físico privado: Buscar un lugar tranquilo como una biblioteca es una gran idea. Otra opción podría ser crear un espacio en casa donde puedas estudiar sin interrupciones, quizás usando auriculares con cancelación de ruido para minimizar las distracciones auditivas.

3. Miedo a fallar: Trabajar internamente en esto es fundamental. Podrías intentar técnicas de mindfulness o meditación para reducir la ansiedad. También, establecer metas pequeñas y alcanzables puede ayudarte a ganar confianza y disminuir el miedo al fracaso.

Espero que estas sugerencias te sean útiles. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!