Todos enfrentamos barreras distintas, pero si pienso en las que más me afectan en mi día a día, diría que hay dos que realmente me incomodan:
Distracciones en internet y redes sociales. Me pasa mucho cuando estoy trabajando en la computadora. Abro una pestaña para investigar algo y, sin darme cuenta, ya estoy viendo videos o revisando redes. Siento que me roba tiempo y me saca del “modo estudio”.
Plan de acción:
- Usar una app para bloquear redes sociales mientras estudio (como Forest o Cold Turkey).
- Establecer bloques de estudio de 45 minutos sin interrupciones, y luego darme descansos cortos.
- Tener solo las pestañas necesarias abiertas.
Mindset fijo o pensamientos como “esto no es para mí”. Me ocurre especialmente cuando algo no me sale a la primera o cuando me comparo con personas que parecen avanzar más rápido. Eso me frustra y a veces me hace perder motivación.
Plan de acción:
- Recordarme que estoy aprendiendo y que todos tienen su ritmo.
- Escribir pequeños logros del día, aunque sean cosas mínimas.
- Buscar retroalimentación constructiva en lugar de encerrarme en el error.
