Me distraigo viendo programas deportivos Me pasa cuando estoy por empezar a estudiar o trabajar. Plan: limitar el uso de YouTube en esos momentos y dejarlo como premio después de terminar.
Me frustro cuando algo no me sale bien, siento que no avanzo y me desanimo fácil. Plan: tomarlo con calma, aprender del error y seguir sin presionarme tanto.
