¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
Las interrupciones por notificaciones y las responsabilidades diarias que debo cumplir.
¿Cómo y cuándo ocurren?
Estas barreras surgen al inicio de mi jornada, durante el día, y al finalizar, ya que me encuentro constantemente pensando en los compromisos pendientes.
Plan de acción
Desactivar las notificaciones de mi teléfono o dejarlo en otro lugar para reducir la tentación. Además, cada noche, planificar las actividades para el día siguiente, priorizando tareas para evitar que queden sin hacer.
