¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
Las notificaciones y las actividades a realizar durante el día.
¿Cómo y cuándo ocurren?
Al iniciar el día, durante y al finalizar. Estar pensando en mis pendientes.
Plan de acción
Eliminar las notificaciones de mi dispositivo móvil, o dejarlo en otro lujar para que no tenga la tentación de consultarlo. Cada noche en mi agenda colocar las actividades a realizar en el siguiente día priorizando para no dejar pendientes
Te entiendo, en mi caso. Mis 2 barreras son no tener tan claro como empezar y distracciones como videos, musica y asi. La primera ocurre cuando tengo demasiado que hacer, no he jerarquizado o quizás tengo aún dudas de como empezar ese problema, y la segunda sucede bajo las mismas condiciones o cuando siento que no he pririzado los pendientes y sobreestimo el tiempo.
Mi plan de acción consiste en trackear todo, hacer vacios mentales cada que me veo asi, y usar CHATGPT para poder tomar rutas de acción con mayor