Las dos barreras que mas me incomodan son las siguientes:
- Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras.
- Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal
Plan de acción:
- Silenciar las notificaciones dentro de mi horio de estudio.
- Meditación para controlar mi mente, y dejar de pensar de más.
