Una de las barreras principales para mí es mi salud mental, a pesar de tener tratamiento sigo teniendo problemas con mi ansiedad Otro de los factores considero que es que llegó a perder el interés en las cosas, me gusta lo que hago y me gusta aprender, pero llega un punto en el que considero que no lograre nada
Hola Martha,
Entiendo que estás enfrentando desafíos con tu salud mental y la pérdida de interés en las cosas, lo cual puede ser muy difícil. Es importante reconocer estas barreras y trabajar en un plan de acción que te ayude a manejarlas.
Para la ansiedad, podrías considerar integrar prácticas de mindfulness o meditación en tu rutina diaria. Esto podría ayudarte a encontrar momentos de calma y centrarte en el presente. También, establecer una rutina de ejercicio regular, como caminar o practicar yoga, puede ser beneficioso para reducir los niveles de ansiedad.
En cuanto a la pérdida de interés, podrías intentar establecer metas pequeñas y alcanzables que te motiven a seguir adelante. A veces, dividir las tareas en pasos más manejables puede hacer que se sientan menos abrumadoras. Además, podrías probar nuevas actividades o hobbies que despierten tu curiosidad y te brinden una nueva perspectiva.
Recuerda que es crucial ser amable contigo misma y reconocer tus logros, por pequeños que sean. Cada paso cuenta en el camino hacia el autodesarrollo.
Espero que estas sugerencias te sean útiles y te ayuden a crear un plan de acción que funcione para ti. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!