Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Res:
Hola! Aquí comparto mi plan de acción : En primer lugar, realizaré una lista de tareas diarias, de esta manera no estaré abrumada y preocupada por mis actividades siguientes si no mejor organizada y enfocada en la tarea presente. En segundo lugar, aplicaría lo mismo poner mi celular en "no molestar" y silenciar las notificaciones de las redes sociales, de esta manera los mensajes no me desconcentran durante mis tiempos de estudios. Por último, practicaria métodos de relajación para relajar la mente y evitar el estrés. Lo haría 20 minutos al día.