Me incomoda distraerme con las redes sociales y los videojuegos, especialmente cuando tengo que estudiar o hacer tareas. Me pasa cuando reviso el teléfono constantemente o cuando digo que jugaré "un rato" y termino perdiendo más tiempo del planeado. Para evitarlo, activaré el modo "No molestar" y usaré aplicaciones que bloqueen redes sociales mientras estudio. Además, dejaré el teléfono lejos y estableceré horarios específicos para jugar solo después de cumplir con mis responsabilidades, usando alarmas para controlar el tiempo.
