¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Distracción con el telefono colocarlo lejos por periodos un poco más largos (30 minutos) para evitar que las notificaciones afecten mi proceso
Falta de enfoque Utilizar herramientas como relojes pomodoro para tener pequeñas recompensas de tiempo libre
Hola Alumno, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!