Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
- Distracciones con el telefono y en internet Ocurren cuando me llegan notificaciones de mensajes o de facebook
Mi plan de accion sera poner mi telefono en modo enfoque y con restriccion de horario con dichas aplicaciones, asi como dejar saber a las personas que me interesan que en esos momentos no estare disponible
2.Ansiedad por estar pensando en otros pendientes Ocurre cuando aun tengo otras cosas que hacer y no he organizado mis tiempos
Mi plan de accion sera organizar mi dia y mis pendientes de modo que eso no me quite el enfoque mientras estudio