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Desafío: plan de acción

1. Distracciones en el internet.

Plan de acción:

  • Establecer bloques de trabajo sin interrupciones, como la técnica Pomodoro, que ha resultado muy efectiva estas ultimas veces que la he usado, y, durante esos bloques, desconectar notificaciones y cerrar aplicaciones irrelevantes.
  • Configurar bloqueadores de sitios web, hay herramientas para limitar el acceso a redes sociales y páginas web durante las horas de trabajo.
  • Planificar pausas intencionales, se programaría descansos en los que pueda revisar redes sociales para no sentirme privado completamente.

2. Situaciones o problemas no resueltos.

  • Programar un tiempo específico para abordar problemas pendientes.
  • Incorporar ejercicios de respiración, para actividades que requieran enfoque.
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