Desafio: Plan de accion | Aprender a aprender: tecnicas para tu autodesarrollo | Alura Latam

Para mi estos son mis distractores mas frecuentes y como espero tomar accion: Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y mensajes

tener el teléfono en modo nocturno para evitar revisarlo cada que suene Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo *avisar que este es mi momento para estudiar y no deseo ser molestado Mindset fijo, creer que no tienes habilidades para crecer *mantener el objetivo del por que estoy estudiando esto Miedo de cambios *salir de la zona de confort Espacio físico inadecuado para estudios *estudar con un plan y evitar distracciones Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal *creo que esta no se puede evitar del todo espero mantener el enfoque todo este curso

Hola Jazmín, espero que estés bien

Gracias por compartir tus pensamientos y planes de acción. Parece que has identificado claramente tus distractores y ya tienes algunas estrategias en mente para manejarlos. Aquí tienes algunas sugerencias adicionales que podrían ayudarte a fortalecer tu plan de acción:

Pop-ups y actualizaciones en el teléfono: Además de poner el teléfono en modo nocturno, podrías considerar usar aplicaciones que bloquean notificaciones durante períodos específicos de tiempo. Esto te permitirá concentrarte sin interrupciones.
Interrupciones de personas: Comunicar tus límites es un gran paso. También podrías establecer un horario fijo de estudio y compartirlo con quienes te rodean para que respeten esos momentos.
Mindset fijo: Mantener un diario de progreso donde anotes tus logros, por pequeños que sean, puede ayudarte a ver tu crecimiento y a reforzar la creencia en tus habilidades.
Miedo de cambios: Intenta hacer pequeños cambios graduales. Esto puede ayudarte a acostumbrarte a salir de tu zona de confort sin sentirte abrumada.
Espacio físico inadecuado: Crear un espacio dedicado para el estudio, aunque sea pequeño, puede marcar una gran diferencia. Asegúrate de que esté libre de distracciones y bien iluminado.
Situaciones o problemas no resueltos: Podrías intentar dedicar un tiempo específico del día para pensar en estos problemas, de modo que no interfieran con tu tiempo de estudio.

Espero que estas ideas te sean útiles. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!