**Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Dentro de las barreras físicas y emocionales que tienen efecto en mi capacidad de concentración y que me quitan el enfoque al momento de aprender alguna nueva tares se encuentran el espacio físico inadecuado para el estudio, también están las distracciones relacionadas con el internet y las redes sociales. Por otra parte, los ruidos tanto dentro de la casa como fuera. Es necesario un ambiente silencioso y carente de distracciones visuales. En el caso de las redes sociales se puede activar el modo avión del teléfono o el modo sin distracciones.
