mis distracciones mas criticas seria el celular y el autosabotaje y la mayor parte del tiempo ocurren justo cuando estoy intentando seguir avanzando o hacer un proyecto que me permita crecer. un plan de accion seria en el caso del celular, a la hora de realizar una actividad, tarea etc, poner el telefono en modo avion y lo que respecta al autosabotaje meditar un poco mas y mencionar todo el tiempo que lo que hago esta bien,
¡Hola Patricia, espero que estés bien!
Entiendo que estás buscando un plan de acción para manejar tus distracciones más críticas, como el uso del celular y el autosabotaje, especialmente cuando estás intentando avanzar en tus proyectos. Para abordar el uso del celular, una estrategia efectiva es ponerlo en modo avión o incluso dejarlo en otra habitación mientras te dedicas a tus tareas o proyectos. Esto te permitirá concentrarte mejor y evitar las interrupciones constantes.
En cuanto al autosabotaje, la meditación puede ser una herramienta poderosa. Tomarte un tiempo para reflexionar sobre tus pensamientos y emociones, y reforzar positivamente tus acciones, puede ayudarte a contrarrestar esos momentos de autosabotaje. También podrías considerar llevar un diario de gratitud, donde anotes tus logros y aspectos positivos de tus proyectos, para recordarte constantemente que estás haciendo un buen trabajo.
Recuerda que la consistencia es clave para que estos planes de acción funcionen. Poco a poco, con práctica y paciencia, podrás superar estas barreras y avanzar en tus proyectos con mayor fluidez.
Espero que estas sugerencias te sean de ayuda. ¡Mucho ánimo con tus desafíos!
Espero haber ayudado y buenos estudios!