Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren? Al estudiar en línea, mis barreras más críticas son: distraerme por aburrimiento distraerme porque tengo hambre
menos críticas: celular como distractor, porque si lo volteo y lo tengo en silencio no veo las notificaciones poner música, en ocasiones me distraigo cantando
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
distraerme por aburrimiento conocer el objetivo y la utilidad de lo que voy a aprender distraerme porque tengo hambre haber comido antes de empezar, tener un snack y un vaso de agua cerca
celular como distractor voltearlo, ponerlo en silencio y dejarlo lejos
poner música no escuchar música y tomar breaks cada determminado tiempo para escuchar alguna canción
