Barrera 1: Distracciones en internet
Establecer límites de tiempo: Decidir cuánto tiempo al día dedicar a las redes sociales, páginas web y correos electrónicos. Puedes usar aplicaciones o extensiones para ayudarte a controlar tu tiempo. Elimina las distracciones: Cerrar las pestañas o aplicaciones que no sean relevantes para la tarea en la que estás trabajando. También se puede silenciar las notificaciones de tu teléfono y correo electrónico.
Barrera 2: Pop-ups y actualizaciones en el teléfono Desactivar las notificaciones: Desactivar las notificaciones de las aplicaciones que no sean esenciales. Esto evitará que molesten con pop-ups y alertas.
