Dos barreras:
- El Teléfono: Es una distracción constante, especialmente cuando hay notificaciones de redes sociales, mensajes o llamadas. Esto generalmente ocurre en momentos cruciales de estudio, lo que afecta mi concentración y productividad.
- Realizar Actividades con mi Familia: Aunque pasar tiempo con la familia es importante, a veces las actividades familiares pueden interferir con el tiempo destinado a mis estudios. Esto suele ocurrir durante los fines de semana y durante la semana:
Plan de Acción
- El Teléfono
- Desactivar Notificaciones: Desactivar notificaciones para que no me moleste ningún mensaje
- Establecer Horarios: Define horarios específicos para revisar mi teléfono, por ejemplo durante los descansos
- Espacio Físico: Dejar el teléfono en otro cuarto o en un lugar donde yo no lo pueda alcanzar.
- Realizar Actividades con la Familia:
- Comunicación: Hablar con mi familia sobre mis horarios de estudio y la importancia de ese tiempo.
- Planificación: Organiza la semana y reservar tiempo específico para actividades familiares y tiempo específico para estudiar.
- Prioridades: Evalúa y prioriza las actividades familiares. Si hay eventos importantes, asegúrate de ajustar tu horario de estudio para acomodarlos sin que afecten tus responsabilidades académicas o laborales.
