¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? Las redes sociales, mirar muchos reels en el celular, utilizar el celular constantemente cada 5 minutos interrumpiendo mis actividades, Ponerme a jugar en linea con amigos. ¿Cómo y cuándo ocurren? En el momento que estoy tratando de realizar alguna actividad me cansan y me distraigo con el celular o cuando amigos me escriben para jugar en linea, dejo de lado el estudio y le doy prioridad a los juegos.
Plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina: Utilizar notas con organizacion de tareas, utilizar metodo pomodoro, silenciar el celular y dejarlo lejos de mi alcance mientras estudio, enfocarme en mis tareas pensando en la recompensa que obtendre al completar mis estudios. Alejarme de las distracciones
