Las barreras críticas son las distracciones generadas por mi celular y mi falta de autocontrol, y la procrastinación.
Para evitarlas he establecido la siguiente ruta de acción:
Distracciones generadas por el teléfono
- Establecer tiempo límite de uso de apps
- Tener un tiempo libre de tecnología, al menos 15 minutos al día
- Mantener en el modo "No molestar" el teléfono para evitar distracción
Procrastinación
- Establecer un objetivo a corto plazo progresivo, estilo un día, luego 3 días, una semana, etc, hasta formar un hábito
- Definir un objetivo a mediano plazo
- Gaslightearme. Puedo lograrlo, solo necesito enfocarme y disciplina.
